宝宝就要降临，此时此刻，孕妈妈心中既有迎接宝宝的兴奋之情，又不免有些紧张，选择自然分娩的孕妈咪更是急切地想知道，怎样才能让分娩更顺利？临产妈妈在分娩前应该吃些什么才能既营养又能更好的补充体力呢？
第一产程：宫口未开到宫口开全
可以选择宫缩间隙比较长的时候正常进食；宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的间隙进食。应主要选择高营养价值、高热量、易消化的半流食或软烂的食物，如牛奶、面条、粥、面包、香蕉等。
第二产程：宫口开全到胎儿娩出
可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。由于第二产程宫缩频繁，疼痛加重，体力消耗增加，可以进食果蔬汁、巧克力等。因为高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充，这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。
第三产程：胎盘娩出
一般不超过30分钟，通常不建议妈咪吃任何东西。
临产后注意饮食要清淡，特别是要补充足量的水分，为分娩时失去过多的体液成分做准备，不宜进食脂肪和蛋白质含量过高、需要长时间消耗的油炸食品或大鱼大肉。
如果是准备进行剖宫产的孕妈妈，在手术前一天，晚餐应清淡，午夜12点后禁食，以保证肠道清洁，减少术中感染。术前4-6小时禁水、禁食，以免麻醉后发生呕吐，引起误吸。术前不宜食用滋补品，如高丽参、西洋参、鱿鱼等。参类具有强心作用，可使孕妈妈过于兴奋，同时由于含有丰富的有机酸，可抑制血小板凝集，不利于术中止血与创口愈合。